マットエクササイズの準備エクササイズであるプレエクササイズをより丁寧に再確認し、代償動作からの評価やエクササイズの修正としての活用法を紹介します。また、マットエクササイズにはないクラムやヒップヒンジを活用することで、より評価や修正のバリエーションが広がります。