『誰も教えてくれなかった 驚異の逆転筋トレ法』 第1章 ガリガリのための理想な筋トレサイクル ・今までの筋トレ法は全て忘れてください! 嫌でも筋肉がつかざるを得ない驚異的なトレーニング法を 1週間という周期で、あなたが具体的に行う筋トレをお教えします! 第2章 マッチョは全員知っている!最強の食事法! ・99%の筋トレ初心者は無視している!筋トレの効果を倍増させる 非常に簡単だが驚くほど効果的な食事法! をプレゼントします 一緒に細マッチョになっていきましょう!