『誰も教えてくれなかった 驚異の逆転筋トレ法』 第1章 ガリガリのための理想な筋トレサイクル ・今までの筋トレ法は全て忘れてください！ 嫌でも筋肉がつかざるを得ない驚異的なトレーニング法を １週間という周期で、あなたが具体的に行う筋トレをお教えします！ 第2章 マッチョは全員知っている！最強の食事法！ ・９９％の筋トレ初心者は無視している！筋トレの効果を倍増させる 非常に簡単だが驚くほど効果的な食事法！ をプレゼントします 一緒に細マッチョになっていきましょう！
