子育て・介護・仕事・学校・家族・人間関係等の様々なストレス 心配・不安・疲れ・不眠・イライラ等の症状を一人で抱えておられませんか？ 木の温もりに癒される気持ちの良い空間で、こころもからだもほっと一息。 こころのセラピストが、あなたの心をふんわり軽くするお手伝いを致します。 自分でできる心身のケアの方法もお伝えします。 ●笑いヨガ(無料) 13:30～14:30 笑いヨガのみでも大歓迎!どなたでも参加できます。 一緒に笑いましょう。 ●各種ケア 14:30～ アロマ、タッピングタッチ、EFT感情解放セラピー、ハンドヒーリング ※ハンドヒーリングは3日前まてに要予約 【日 時】毎月第4金曜日(または第3金曜日) 【場 所】アイレストホーム体感ルーム 2階 広島市中区住吉町9-1 タカノ橋商店街西の明治橋を渡り2号線方面の川沿い ※駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。 【参加費】 1,000円 (参加費はメンタルセルフケアのために使わせて頂きます) ※豪雨災害の被災者の方は無料 <笑いヨガ> 笑いヨガとはインドの医師により開発された、笑う体操とヨガの 呼吸法を統合した活気的な健康法です。初めは体操として笑います。 皆で集まって笑うと、笑いが伝染していき、無理なく笑えるように なります。笑うことへの健康への効果は科学的に認められており、 心や感情にも肯定的な変化を及ぼします。 <タッピング・タッチ> 両手の指先で体をゆっくり優しくトントンとタッチするだけの ホリスティックでシンプルなケアの技法。心と体の緊張をほぐし、 心身ともに健康であろうとする内なる力に働きかけます。 自分でもでき、お互いにしあえば、労わりあうことにつながる、 心温まる方法です。（震災後の心のケアとしてＮＨＫ等で紹介） < 感情解放セラピー（ＥＦＴ）> EFT(Emotional Freedom Techniques：エモーショナル・フリーダム・ テクニック）は東洋医学に基づく安全で安心な心理療法です。 体の８つのツボをトントン叩きながら気になる問題を言葉にし、 感情的苦痛やストレス、又はそれに伴う身体的症状を軽減します。 自分で行うこともできます。 <アロマハンドトリートメント> 手にはカラダに繋がる反射区があり、そこを刺激することで血流が 良くなり、様々な作用があります。自然のチカラと植物の香りで 癒されます。 ※3日前までに要予約 <ハンドヒーリング> 手を軽く触れて心身を癒します。 関節を中心にいくつかのポイントにふれます。 ※3日前までに要予約 ※広島市高齢者いきいき活動ポイントの対象です。 ご自身の健康づくり、介護予防にご活用ください。 お問い合わせは NPO法人心の救急箱 090-7139-3788(三上) cocoro99bako@gmail.com ※お申し込み後、自動返信メールが届きます。 携帯からお申込みの方で、パソコンからのメールを 受信拒否している場合は、 「cocoro99bako@gmail.com」を 受信可能に設定して頂けると、メールで連絡がとれます。