スポーツを頑張る大人のパフォーマンスアップ食事術メルマガ！！ 『身体は食べたて吸収した物でしか作られない』 好きだからと言って身体にとってよくないものばかり食べている選手が、練習や試合で力を発揮できると思いますか！？ もちろん、できないですよね。 きちんと食事に取り組み、自己管理できている選手は練習や試合時に最大限の力を発揮することができます。 ・吸収を良くする食事方法 ・日々の食事で何に気を付けて食べるか ・疲れを残さない食事 ・試合前の日、当日の食事 こんな食事を続けていると、 ・毎日の食事でどんなものを選んで食べたらいいかわかった ・疲れにくくなった ・試合中、エネルギーが切れることがなくなった ・集中力があがった など、選手からの声があります。 そんな健康になり、パフォーマンスを上げる食事法が載っている、このメルマガ。