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トレガーアプローチは、1960年代にアメリカのミルトントレガー博士によって開発されたボディワークです。アンドリューワイル博士の著書「ナチュラルメディスン」に世界3大ボディワークの一つと記されました。
 
筋肉や骨格全身のつながりの中で揺らすことにより、深層のインナーマッスルから緩め(ロッキング)眠っている筋肉神経系を目覚めさせ(、あたらしい回路と統合された自然な動きを自分のものにしていきます。
 
​過去に身に着けてしまった必要のないパターンを手放し、重力に任せた一番自然で美しい動きとバランス感覚を思い出す、心と体の再教育ワークとも言えます。
 
ここ近年、ゆらす、インナーマッスルを緩めることで、心身の機能を回復させるワークが注目を集めています。トレガーアプローチは、それらのルーツとなっている本質的なエサレンボディワークです。
 

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