スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座
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◎講座内容ご参考◎
①アスリートフードとは
②1日の必要量を求める
③水分補給のお話
④練習期のバランスごはん
⑤筋力UPごはん
⑥試合前のごはん
⑦疲労回復ごはん
⑧メンタルケア
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