生後7か月以降のお子さん連れでもエクササイズできるよう、相互保育形式でバランスボールエクササイズします。中々離れがたい1,2歳児連れの母も2回のエクササイズチャンスあるのでお子さんの様子見ながら運動しましょう。妊婦さん、産後女性、更年期、未妊娠の方も、そしてお子さん連れも単身も一緒にエクササイズしましょう。 相互保育バランスボールについては下記ご参照ください。長らく開催していた産後ケア教室吉祥寺をしばし休講いたしますので、スタジオに感謝＆お別れで、運動と保育スペースを区切ってお互いに様子を見ながら進行します。https://dailyshimang.blogspot.com/2024/01/110de.html●日時：1月10日(水)10:30-12:30●会場：スタジオアムリタウエスト武蔵野市吉祥寺本町2-17-12 B1（アムリタ食堂の地下）https://rental.studioamrita.com/access/●対象：・産後の女性 ・妊婦（妊娠16週以降で運動を制限されていない方） ・女性ならどなたでもマドレボニータの産後ケア教室では生後210日までのお子さんのみ同伴可能ですが、本講座は相互保育で行うので未就園児の同伴が可能です。●参加費：3,000円(杉並区子育て応援券、こども商品券ご利用可能）●内容：Aチーム：ボールエクササイズ40分 引継ぎ交代10分 Bチーム：ボールエクササイズ40分簡単なシェアリングワークも行なう予定です。お子さんの様子を見ながら先にエクササイズ、保育など決めていきます。単身でご参加の方も保育のご協力お願いします。
