ヨガとプロテインでシェイプアップ

『ヨガとプロテインでシェイプアップ』

新しい健康&美しさへの習慣を身に付けたい方
そしてコロナに負けない心と身体を作りたい方へ

小さなヨガの習慣で健やかに美しく
毎日の積み重ねが未来の輝く自分を創ります

zoomでおうちに居ながら早朝に頑張る仲間と一緒に、楽しく、時にはハードにヨガを楽しんだ後は、美味しく栄養たっぷりのプロテインでタンパク質をしっかり補充。心身ともに美しく健康的な体を、コロナに打ち勝つ心と体を、一緒に創っていきましょう

●内容
月・火・水・木・土・日 5:40~5:55 の15分間
*火は動画配信の場合あり
水・木 6:40~7:00 の20分間
zoomにてヨガを行います
(全クラス受講可能)

ヨガの後、1~2杯の推奨プロテインを摂取
ダイエット&シェイプアップ、コロナに負けない健康的な体づくりを目指します
※録画配信あり
※録画、シェイプアップのためのレシピやヨガのポイント等をお送りするため、LINEグループに参加していただきます
※隔週月曜、ヨガ後にプロテインを飲みながらざっくばらんなお話タイム。ヨガやダイエット、栄養などの質問ができます

●スケジュール
5:40~5:55 月・火・水・木・土・日
6:40~7:00 水・木

●入室について
・スタート5分前からzoomにお入りいただけます
・スタート時間から5分後にはトレーニング系のポーズに入っているため、遅れて入室される際には怪我を避けるために必ず深い呼吸を1~2回行ってから練習に加わるようにしてください

●料金
・ヨガ:3,000円(税込)
 銀行口座、もしくはLINEウォレットにお振込下さい
・推奨プロテイン
プロテイン価格は1パック4,717円(税込)です。1か月で1~3パックを摂取していただきます
購入方法についてはこちらのヨガをご紹介くださった方にご確認ください。また、こ購入完了したことをご紹介者様にご連絡くださいますようお願いいたします

●会場
zoom
お申込み者の確認のために、zoom設定のお名前をお申込みの名前でご参加下さい

●キャンセルルール
・前日17時まで
返金時の振り込み手数料を抜いた金額を返金
・前日17時以降は返金不可

●ヨガ参加に関する注意事項
・危険なポーズは行いませんが怪我は自己責任で十分ご注意をお願いいたします
・インストラクターの指示に従い無理をなさらないようにしてください
・レッスン中に体調不良や痛みを感じた場合はすぐにレッスンを中止してください

●朝トレ&プロテイン特典
レギューラークラスを安価でご受講いただけます

朝のレギューラークラス: 追加料金 1,000円
太陽礼拝 火・水・木 6:10~6:30
ベーシック 土・日 6:10~6:30
チェアーヨガ 土・日 6:40~7:00
太陽礼拝2 日 7:10~7:30

夜のレギューラークラス: 追加料金 1,000円
陰ヨガ 火 21:00~21:30
チェアーヨガ 水 21:00~21:30
ヨガニードラ 木 21:00~21:40

朝・夜両方: 追加料金 2,000円

●主催/担当紹介
ヨガ担当:大崎千穂
ヨガインストラクター、ヴィーガン・ベジタリアン料理講師。
49歳でインストラクター取得後、消化器系難病のため開腹手術。「ヨガはみんなのもの」をモットーに活動しています。

予防医学的サポート担当:竹内典子
理学療法士、予防医学講師
医療現場での経験や知識を活かしながら、生化学からの分子栄養学や環境学などを取り入れ、自身の婦人科系疾患・花粉症の症状が改善。
「本来の機能が発揮できる身体に戻す」健康改善の活動をしています。


※ネットワークビジネスなどの勧誘、セールス目的でのご参加はご遠慮ください。


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ご紹介者
LINEアカウント(ご新規の方のみ)
お申し込み後、朝トレプロテイン専用のLINEグループにご招待いたします(毎日の動画配信はLINEにて)
プロテイン購入状況
ヨガに関する注意事項はお読みいただけましたか?
追加クラスの有無
その他のクラスを追加される場合はチェックをお願いします

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