新しい健康&美しさへの習慣を身に付けたい方へ小さなヨガの習慣で健やかに美しく毎日の積み重ねが未来の輝く自分を創りますzoomでおうちに居ながら早朝に頑張る仲間と一緒に、楽しく、時にはハードにヨガを楽し見ましょう。ヨガの後は栄養たっぷりの推奨プロテインでタンパク質をしっかり補充することをおすすめしています。心身ともに美しく健康的な体を一緒に創っていきましょう。●内容月・火・水・木・土・日 5:40~5:55 の15分間*動画配信の場合ありzoomにてヨガを行いますヨガの後、1~2杯の推奨プロテインを摂取することをおすすめしています。(筋肉はプロテイン/タンパク質でできています。運動することで筋組織が一旦壊れて、それを修復することで筋肉が強くなりますが、その過程で必要な栄養素がタンパク質です)※録画配信あり※録画、シェイプアップのためのレシピやヨガのポイント等をお送りするため、LINEグループに参加していただきます●スケジュール5:40~5:55 金曜を除く毎朝●入室について・スタート5分前からzoomにお入りいただけます・スタート時間から5分後にはトレーニング系のポーズに入っているため、遅れて入室される際には怪我を避けるために必ず深い呼吸を1~2回行ってから練習に加わるようにしてください。●料金・ヨガ：3,300円/月額 銀行口座、もしくはLINEウォレットにお振込下さい・推奨プロテインプロテイン価格は1パック4,953円(税込)です。1か月で1~3パックを摂取していただきます購入方法についてはこちらのヨガをご紹介くださった方、もしくは大崎までご確認ください。●会場zoomお申込み者の確認のために、zoom設定のお名前をお申込みの名前でご参加下さい。●キャンセルルール・毎月25日17時まで返金時の振り込み手数料を抜いた金額を返金・毎月25日17時以降は返金不可●ヨガ参加に関する注意事項・危険なポーズは行いませんが怪我は自己責任で十分ご注意をお願いいたします。・インストラクターの指示に従い無理をなさらないようにしてください。・レッスン中に体調不良や痛みを感じた場合はすぐにレッスンを中止してください。●朝トレ&プロテイン特典レギュラークラスを安価でご受講いただけます。ご希望される方はLINE公式よりご連絡ください。朝トレ・プロテインと朝のクラス: 合計¥4,400 太陽礼拝 月・火・水・木 6:00~6:15 ベーシック 土・日 6:30~7:00朝トレ・プロテインと夜のクラス: 合計¥4,400 筋膜リリース 隔週金 21:00~21:50●主催/担当紹介ヨガ担当：大崎千穂ヨガインストラクター、ヴィーガン・ベジタリアン料理講師。49歳でインストラクター取得後、消化器系難病のため開腹手術。いつからでもしなやかで美しい筋肉は作れる、をモットーにヨガを練習しています。予防医学的サポート担当：竹内典子理学療法士、予防医学講師医療現場での経験や知識を活かしながら、生化学からの分子栄養学や環境学などを取り入れ、自身の婦人科系疾患・花粉症の症状が改善。「本来の機能が発揮できる身体に戻す」健康改善の活動をしています。※ネットワークビジネスなどの勧誘、セールス目的でのご参加はご遠慮ください。