hinoyoga 週末のヨガ 参加お申し込み

hinoyoga 週末・休日のヨガお申し込みフォームです。

週末クラス参加はこのフォームからお申し込みお願いします。
*平日の昼間クラスはご予約不要ですので、直接会場にお越しください。

年齢・性別・経験など関係なく、どなたでもご参加いただけます。

お名前、メールアドレス、参加希望日を入力ください。
受講料は下記です。当日お支払いください。

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◎会場 :
*足利市民プラザ
       本館4階 第4講習室

      栃木県足利市朝倉町264

*ゆるり / 完全予約制(3,500円)
        足利学校近隣(ご予約確定後ご案内)

*足利織物会館 トライルーム
      栃木県足利市通3丁目2589

◎時間 :金曜日 19:00~20:15
                       20:30~21:30

     土・日 10:15~11:45

◎参加費:1,500円

◎持ち物:ヨガマット・タオル・飲料水
     寒い日はブランケット等

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名前
メールアドレス
携帯電話
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◆【週末ヨガクラス】参加希望日時 ◆
参加希望日をポチッとしてください。

*会場は基本的に『足利市民プラザ 第4講習室』ですが、違うお部屋の時のみカッコ内に記載があります。

*ゆるりヨガは完全予約制です
*ゆるりヨガの会場【ゆるり】はご予約確定後のご案内になります。


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◆ゆるりヨガ サロンヨガ◆
◉ 完全予約制
◉ 定員2名さま
◉ 1レッスン / 3,500円

◉ 足利学校近隣のサロン
ご予約確定後に場所のご案内させていただきます

参加希望日をポチッとしてください。

*ゆるりヨガは完全予約制です
*ゆるりヨガの会場【ゆるり】はご予約確定後のご案内になります。




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クラス内容

◎ゆるいヨガ (90分)
呼吸に導かれながらゆったりとしたポーズで、こころとからだをゆるめていくクラスです。
凝りがちな肩・背中。腰まわりをほぐしていきましょう。
基本的なからだの使い方のコツを伝えながら、丁寧にすすめていきます。

◎ととのえる時間 (90分)
ヨガよりもゆったりと動いていくクラスです。
・かたい身体をやわらかく
・ゆるやかな動的ストレッチ
・凝った身体のゆるめ方
・セルフマッサージ
お家でできるやさしいケアをお伝えします。

◎vinyasa (60分)
ポーズが多めのクラス。
からだをゆるめたあと、太陽礼拝をベースにしたヨガも行います。
呼吸に合わせてのびのびゆっくりとした立位のポーズでからだを伸ばし、基礎体力の向上、精神面の安定、集中力を高めましょう。
立位のあとはゴロリと横になって、再度からだをゆるるポーズ。
最後のシャバアサナで、深いリラグゼーションを味わってみてください。

◎丁寧にととのえる時間 (60分)
プライベートクラス
完全予約制
料金 : 6,000円(1時間)
定員 : 1名
ヨガよりもゆるやかなストレッチで繊細に身体をととのえていくクラス
・柔軟性
・可動域
・体幹
・ケガのケア
・身体のメンテナンス
・姿勢
・パフォーマンスの向上
・ドライハンドトリートメント
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質問などありましたら、こちらからお願いします
ヨガマットのレンタルご希望の方は、こちらにご記入お願いします。

* 重要 *
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