自分と一生付き合っていくもの それは自分の体です。 そんな体なのに それをコンプレックスにはしたくない どうせなら、自信にしたい 私も 自分の体にコンプレックスを感じていました。 しかし・・・ それをたった３か月で周りの人に 「え？ こんな筋肉ついたの？」 と驚かれるくらいに効果を実感できるようになります そんな筋トレや生活のテクニックを紹介していきます
