参加者も指導者も乳がん体験者のヨガクラス乳がんを体験された方、そのご家族、お友達のためのヨガクラスです。深い呼吸に合わせて、ゆっくりとカラダを動かすと、固まったカラダとココロがほっとほぐれていきます。難しいポーズは行いません。初めてヨガをする方も、身体が固いという方、まだ痛みのある方、浮腫が心配な方も安心してご参加ください。私も乳がん、子宮頸がんを体験しています。お話するだけでもラクになるかもしれません。再建もしているので気になる方はお声かけください。治療のつらさはご本人にしかわかりませんが、支えているご家族やお友達も心を痛めています。ヨガが一歩前に進む手助けとなりますように。★場所 板橋区仲宿地域センター 和室 板橋区氷川町１２-１０ ★開催日時 毎月第4金曜日 10：00～11：15 12月20日（金） ご注意ください。第3金曜日です。 1月24日（金） 2月28日（金） ★講師 北氏美奈子 ★持ち物 動きやすい服装・水分・ヨガマットかバスタオル（畳の上に敷きます。無くてもOK）★参加費 1500円★定員 8名★体調を第一に、無理をしないでご参加ください。★ご予約後自動返信メールが届きます。メールが届かない場合は迷惑メールに入っていないか確認の上、ご連絡ください。yoga.mimosa@gmail.comの受信設定をお願いします。