バランスボールレッスン・マットエクササイズ12月8日（日） 15:30-16:30①前半、バランスボールを使った有酸素運動を行います。バランスボールは膝や腰に負担をかけず全身を鍛えることができます。※バランスボールはこちらでご用意いたします。②後半、マットに横になりながら全身の筋肉を鍛えたり、心地よくストレッチします。マットに横になりながら心地よく全身の筋肉を鍛えることができます。※ヨガマット、バスタオル等ご用意ください。【会場】浜松市蒲協働センター ホール 浜松市中央区子安町309-1【参加費】500円（税込）※現金にて当日会場でお支払いください。【その他】・裸足で行うためシューズの必要はありません。・動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参ください。【お問合せ：ちぇぶら浜松 tamukayo75@gmail.com】