ページへのアクセス、ありがとうございますm(_ _)m※ フォーム送信後、すぐに確認メールが届きます。届かない場合は、迷惑メールの受信箱をご確認の上、下記へ連絡くださいませ。なお、私からの返信もパソコンからとなります。必ずパソコンからのメールを受信できる状態に設定しておいてくださいね。※ ご質問、お問い合わせも下記までお願いします。みっちゃん（下和田美智）Email: mmstudio2011@yahoo.co.jp■日程■2024年9月22日(日祝)13時から15時：私に還る舞ーヨガダンス15時半から17時半：笑いヨガ＆瞑想基本的に、遅刻早退はNGでお願いしますm(_ _)m■料金■ヨガダンスのみ：3,000円笑いヨガ＆瞑想のみ：1,000円両方ご参加：3,000円※今回は地元特別対応により^^ヨガダンスご参加の方は笑いヨガを無料とさせていただきます♪※当日現金払いでお願いします。※お部屋の大きさに限りがあるため、お申込み後のキャンセルは分かった時点で【必ず】連絡を入れてくださいね。■場所■伏石公園管理事務所（香川県高松市伏石町2077）駐車場あり■参加資格■どなたさまも歓迎。但し、ご自身が「参加したい」と言う意志のある方でお願いします。■内容■↓笑いヨガ＆瞑想↓誰でも簡単にできて、しかも心身ともの健康効果が科学的に実証されている笑いヨガ。日本に8人のマスタートレーナーの1人であり、創始者であるインドの医師Dr.カタリアの通訳も務める下和田美智が、最新の内容も含めて提供させていただきます。↓ヨガダンス↓ヨガダンスは、『動く瞑想（動的瞑想）』の一つで、生きていることのお祝い。喜び、楽しみながら、命の深さ、神聖さを体感できる時間です。※ ダンス経験、ヨガ経験、身体の柔らかさ、リズム感、運動神経等、一切必要ありません。動き自体は非常に簡単で、誰でもできるものですが、根本にあるのは、●インド古来の教えとしてのヨガ●誰でもできる簡単な体の動き●チャクラ（エネルギーセンター）のシステム●音楽の波動を組み合わせた科学。ヨガダンスの教えの核となるのは、●母なる大地と、自分自身の体を感じること●優しく心地よい「動くヨガ」をすることにより、自然に体がダンスを始めること●自分自身、周りの人、そして最終的には全ての存在と調和すること●メッタ（慈愛の心）で繋がること●体、思考、心、魂を使って踊ること●ヨガダンスのクラス外でも喜びと気づきを持って生きること●自分自身のダンスを愛の心で見つけること●ヨガのヤマ、ニヤマ（八支則の第1、第2の項目）を実践することです。あなたはそのままでとても大切な存在であること愛される価値があること既に愛されていること生きているだけで祝福されていることそんな命の本質を、頭で考えるのではなく、「体感」しに来てくださいね。■持ち物等■水分、汗かきの方は汗拭きタオル、動きやすい格好※ ヨガマットやヨガウエアは不要です。（スカートでもOK！）※ 「動くための服」よりは、「着ていて氣分が上がる服」の方がおすすめです。ご一緒できることを楽しみにしております。