夏は、睡眠の質が低下しやすい季節。「なかなか寝付けない。」「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」そんな方へ向けた講座を開催します。良い睡眠は、寝る直前の行動だけで決まるものではありません。朝の過ごし方や、日中の行動など、1日の積み重ねが心地よい眠りにつながっています。講座では、🌿睡眠の質を高めるポイント🌿睡眠に必要な体内の物質🌿タイプ別に合うアロマ🌿自分に合う香りを取り入れるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。最後は香りを実際に試しながら、今の自分に必要な香りを選び、✔ アロマスプレー✔ ロールオン✔ マッサージオイルの中からお好きなクラフトを1つお作りいただけます。【日時】小金井教室7/30（木）10:30〜12:30国分寺アトリエ8/2（日）・8/3（月）10:30〜12:30【参加費】5,500円睡眠を見直したい方、夏を心地よく過ごしたい方におすすめの講座です🌿