身体とココロに優しいチャリティーヨガ＆イタリアン ～秋のハタヨガ～ 11月は暦の上では「初冬」です。日照時間が短くなり肌寒さを感じる季節は、なんとなく気分が沈みがち。うつうつとした気持ちや、コントロールのきかない食欲を感じるのはつらいですね。 気温の下がっていく秋には、まず身体を温めることが大切。ヨガでゆったりと動きながら血行をよくし、体の内側から温めていきます。そして深い呼吸とともにうつむきがちな気持ちや、寒さで力が入りがちな上半身を気持ちよく伸ばしていきましょう。 初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。 ヨガの後はチャリティーディナーde懇親会です。身体とココロに優しい主催者のイタリアンをご賞味下さいませ。 ≪概要≫ 日 時：2015年11月14日（土）16:05-20:40 場 所：汐留のマンションのラグジュアリーな空間（大江戸線汐留駅徒歩2分） 住 所：プライベートスペースの為申込確定者にのみ案内 定 員：14名 参加費：ヨガ+懇親会 4,500円 （参加費から会場費・食材費の必要経費を除き10名以上ご参加いただけるとお一人当たり約3,000円をRoomto Readの女子教育支援プログラム寄付に積み立てさせていただきます。） 第一部ヨガ 集会室1＆2 第一部ヨガ 集会室1＆2 15：55 開場（必要な方は開始時刻までに着替えをお願いします） 16：05 イントロダクション 16：15-17：45 秋のハタヨガ90min 17：45－18：00 お部屋の片付けと移動 第二部懇親会 Ｌ棟パーティールーム 18：10－20：40 身体とココロに優しい主催者のイタリアンをお楽しみください 後片付け後21：00鍵返却！お時間の許す方お手伝いいただけると幸いです。持ち物：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、冷えやすい方は羽織れるものや靴下など。 ＊ヨガインストラクター 松浦 愛 ： 臨床心理士、ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンスRYT200取得、リストラティブヨガTT、陰ヨガTT修了)。臨床心理士として昭和大学附属烏山病院に勤務後、独立。2003年より富士重工業株式会社にて企業臨床に携わる中、働く人のストレスマネジメント教育に力を注ぐ。中でもセルフケアの重要性について理解を深めていく講座を数多く開催。ヨガのワークショップは2010年より取組む。現在は企業、教育現場などで活動している。 注：本イベントはRoom to Readサポーターの自主企画イベントとなります。懇親会のお食事は、ケータリング等ではなく主催者本人による手料理です。ホームパーティに参加した気分でお召し上がり下さい。 尚、懇親会の準備がございますので11月11日(水)以降のキャンセルはキャンセルチャージとして2,000円を請求させていただきます。