中長距離からマラソンで大切なことは一歩一歩をどれだけ効率よく進めるかどうかです。 初心者からサブスリー切りのランナーまで一読の価値がありますので是非、ご覧になって下さい。 もちろん、中高の中長距離のランナーにも是非見てもらいたい内容です！ 内容は初心者であればあるほど、ランニングにおいてやるべき事が記されているので、今後のランニングで怪我が少なくなり走りが今より軽くなります。 上級者であれば、普段見落としがちな身体の感覚について再確認することで、今よりスピードの出る走りに繋がりことでしょう！ 今回はPDF形式の無料プログラムを送らせてもらう関係上、メールアドレスだけ入力してもらう必要があるのですが、どこか怖いサイトに転用するといったことはないのでご安心ください！ あなたの前にある壁を突き抜け目標を達成しましょう！ 尚、ダウンロード数には限りがありますので、お早めの 受け取りをオススメします>_<