健脚作り ワンポイント宿題動画配信

夏から秋にかけては 裸足で過ごしたり、脚のラインを出す機会も多く、 見た目に「O脚やX脚や・・」歪みが気になる方や ひざの痛み・外反母趾など 痛みが出る方も 多いですね!?
そこで。 年をとってもいつまでも健康な脚 強い脚でいるために
 「足腰を整えて日々を 快適に過ごす為の セルフケアやエクササイズ」を
お伝えしていきます。
いつの間にか 痛みのないスラっと美脚へ!!!
・O脚・X脚・足の痛み・・美脚になるだけでなく、
・骨盤周辺がスッキリ!
・腰痛改善!
・ぽっこりお腹解消!
・お尻のカタチもキレイに!

*やみくもに歩いたり脚の筋トレをしてもなかなか叶いません。 
 「毎日コツコツと整える意識を持って」実践しましょう♪

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 いただいたアドレスに 1週間に一度くらいのペースで  
3分から5分の宿題動画をいくつか配信していきます。
 (たまに15~20分程度のもありますし、
  家事しながら・仕事しながらトレーニングもあります)  
あとは皆さんの意思で、しっかり時間を決めて行っていただきます。
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