＊こちらは、さやかのスピリチュアルルーム「ダンス＆ミラクルメディテーション」と「ブレスコンディショニングクラス」のお申し込み＆お問い合わせページです。国内や東京における新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、2020年5月からレッスン延期とさせて頂いて参りました。現在はリクエスト制にてうけたまわっております。まずは下記のフォームより希望日時をお知らせ下さい。開催見込日をブログにて告知し、ご参加者が4名さま以上となった時点で開催決定とさせて下さいませ。尚引き続き受講者さまや受講者さまの身近の方並びに講師の健康維持、医療体制保持の観点から、やむを得ずレッスンを延期させて頂く場合もございます。この点ご理解たまわりますよう、よろしくお願い申し上げます。またレッスンご参加の際はマスク着用のご協力をお願いいたします。＊ブログはこちらです。→☆※携帯アドレスでお申し込み・お問い合わせの場合、こちらからメールをお送りできないケースがございます。その場合は携帯アドレス以外で再度ご連絡下さいませ。～ダンス＆ミラクルメディテーション・ブレスコンディショニングクラス詳細～【日程】しばらくの間リクエスト制とさせて頂きます。ぜひリクエストして下さい！【場所】新宿マイスタジオ(新宿駅より徒歩５分)＊アクセスはこちら（ブックマークされておくと便利です。）→ ☆＊スタジオ番号はお申し込み後にお送りするお申込受付確認メールにてお知らせします。【ダンス＆ミラクルメディテーション内容】・肩こり解消ウォーミングアップ・引き締まったヒップのためのエクササイズ・ウエストのくびれのためのエクササイズ・骨盤のためのエクササイズ・引き締まった脚のためのエクササイズ・背骨リセットコンディショニング・これぞ決定版！～最後の腹筋～＆背面トレーニング・心肺のエクササイズ～ダンスエアロ～＊内容はその回ごとに多少変更がございます。最後にはレイキヒーリング＆メディテーションを行ないます。持ち物は飲みもの、動きやすい服装、汗ふきタオルです。またお足元は裸足か五本指ソックスでご参加下さい。またレッスン最後にフロアに横になった状態でヒーリングとメディテーションを行うに当たり、必要と感じる方はヨガマットもしくはバスタオルをご持参下さい。【ブレスコンディショニングクラス内容】NCA=日本コンディショニング協会によるコンディショニングメソッドを用い、５つの呼吸法をマスターすることを目指すクラスです。ゆったりとした音楽が流れるリラックス空間で、楽しく呼吸法にトライしてみましょう！深く呼吸をしようとしても、硬い筋肉のままではなかなか上手くいきません。そこで、このクラスでは、まず筋肉の緊張を取り除き、筋肉の本来の弾力性を取り戻すリセットコンディショニングというものを行います。このリセットコンディショニングの後は、驚くほど筋肉が柔らかく大きく動くようになり、呼吸が深く入ることを実感して頂けると思います。そして５つの呼吸法を行いながら、最終的にコアトレと呼ばれる呼吸トレーニングを行い、身体の軸を整えます。持ち物は飲みもの、動きやすい服装、汗ふきタオルです。またフロアに横になります。必要と感じる方はヨガマットもしくはバスタオルをご持参下さい。【ご参加条件】 ・医師により運動の制限を受けていない女性 ※ご妊娠中の方、お怪我をされている方、医師により運動の制限を受けている方のご受講はお控えくださいませ。 【お申込時にご同意頂くこと】 ダンス&ミラクルメディテーション並びにブレスコンディショニングクラスにご参加の際は下記に同意をいただいた上でご参加ください。 ①ご受講する際、レッスン中に事故やケガをする可能性があることを理解しています。 ②参加に関連したリスクについては自身の責任の範囲で対応します。 ③レッスン参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません（ご妊娠を含む）。 【ご注意事項】 録画並びに録音はご遠慮頂けますと幸いでございます。【レッスン料】1レッスンで2.000、2レッスンで3.500＊当日スタジオにてお支払いをお願い致します。【お申し込み方法】下部のフォーマットに必要事項をご入力の上送信して下さい。こちらより詳細のご連絡を差し上げます。ご質問もこちらからお気軽にどうぞ。初めての方も、しばらく間が空いている方も、お気軽にお申し込み下さいませ☆【ダンス&ミラクルメディテーション】【ブレスコンディショニングクラス】は、・月一回開催・事前申込制・単発参加O.Kとなっております。お申し込みは以下のフォームにご入力の上、確認画面にお進み頂いた上で送信して下さい。なおお申込みの時点ですでに定員となっていた場合は、ご容赦下さいませ。ご質問・お問い合わせの方は「備考欄」に内容をご入力の上、同じく確認画面にお進み頂き、送信して下さい。折り返しこちらからご連絡差し上げます。