微笑みのオープンクラス

微笑みのオープンクラス
 
慌ただしく複雑な現代社会では、誰もストレスを抱えています。心と身体の不調は精神面だけでなく、肉体面にも深く影響を及ぼしています。
 
1.瞑想と呼吸法で心と身体を整える(準備)
2.身体の使い方(正しいヨガのアーサナの取り方)を学ぶ
3.呼吸と身体の動きを合わせて、心と身体のコーディネーションを図る
 
自分の意識と呼吸に集中して心と身体が調和することで、あなたは内なる平和を感じることができるでしょう。そして、あなたの中にある美しい世界観に気付いていきます。
 
こんな方におすすめです。
 
微笑みを取り戻して、優しさに包まれたい
もっと自分を愛して愛される自分になりたい
心と身体の柔軟性を深め、自分を開放したい


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