いつまでも一緒に居られる？ そう思っていたけど・・・ 一緒に居られる「時間」を 一緒に生きている「今」を 大切に過ごす方法をお伝えしています。 シニアヨガは椅子に座った状態で 特別な深い呼吸法で 身体をゆっくり動かしながら 通常の運動では鍛えにくい筋肉を含め、 全身の筋肉を無理なく使うことができるため、 筋力アップにつながります。 そして 大切な人を失った痛みや孤独 過去にしてしまったことへの後悔 未来への不安など… たくさんのものを背負い 硬くなった心を溶かします。 シニアヨガをして運動習慣を一緒に作り 心身の健康サポートをいたします！