ページご訪問、ありがとうございますm(_ _)mフォーム送信後、すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認の上、下記へ連絡くださいませ。なお、私からの返信もパソコンからとなります。必ずパソコンからのメールを受信できる状態に設定しておいてくださいね。下和田美智（旧姓森岡）Email: mmstudio2011@yahoo.co.jpお申込み後、お振込をもって、お申込み完了となります。お振込先は自動返信メールに記載してあります。ご理解とご協力をお願いします。■第6期日時■2024年10月7日(月)、8日(火)、9日(水)、10日(木)の全4日間毎回午後7時30分から9時※当日欠席、遅刻、早退をされる場合も、録画を差し上げるので安心です。復習用としても何度でもご視聴いただけます。■第6期参加費■22,000縁（お振込先は、自動返信メールに記載しています。）料金に含まれるもの●90分 x 4回の講座代●全ての講座の録画●日本語通訳●講座で利用したパワーポイント資料（ご利用にはパワーポイントと言うソフトウェアが必要です。）■キャンセルについて■お振込後、10月4日までにキャンセルをされる場合、振り込み手数料と事務手数料として、5,000円を差し引いた金額を返金させていただきます。10月5日以降のキャンセル・返金は受け付けできませんことをご了承くださいませ。■講師■笑いヨガ創始者：Dr. マダン・カタリア笑いヨガマスタートレーナー：ヴィナヤック・シャストリ（カタリア先生の右腕です。）■日本語通訳■笑いヨガマスタートレーナー：下和田美智（みっちゃん、旧姓森岡）■ご参加資格■笑いヨガ（ラフターヨガ）リーダーさん、ティーチャーさん、マスタートレーナーさん■受講環境■講座は全てZOOM（オンライン）開催です。ご都合の良い場所（ご自宅等）からアクセスしていただけます。ZOOMは無料のアプリです。事前のダウンロードが必要ですが、アカウント作成は必要ありません。スマホでもパソコンでも大丈夫です。お顔出しNGな方は、ビデオオフで、耳だけご参加も大丈夫です。リアルタイム参加ができない方は、後日お送りする動画をご活用いただけます。（今後一生（無期限で）何度でも視聴できます。）■第6期内容■※予告なく変わることもあります。※すぐに使える新ラフターエクササイズは毎回含まれます。●レッスン1：生物学的に喜びとは？神経生物学的に喜びを理解する○喜びを感じるための神経伝達物質、ホルモン、脳機能○幸せを喜びの違い○アナンダと言うヨガ哲学―喜びや至福テーマによる笑いのエクササイズ：人生の師は誰？幸せそうに振る舞うことでなぜ本当に幸せになれるのか？○表情フィードバック仮説を裏付ける科学を理解する、行動の活性化、認知再構成法、自己成就●レッスン2：一酸化窒素と心臓血管の健康身体による様々な一酸化窒素の生成法○血管への影響とアテローム性動脈硬化症の予防○加齢とともに身体が一酸化窒素を生成しにくくなる理由○硝酸塩と亜硝酸塩を多く含む食べ物○マウスウォッシュ（消毒液）と一酸化窒素の関係○ゆっくりとした深い鼻呼吸が一酸化窒素の生成を促す理由○笑いヨガと一酸化窒素の生成の関係メリーランド大学医学部の研究結果：笑いが血管機能を向上させる笑いヨガ新エクササイズ●レッスン3：ネガティブな思考や感情との付き合い方なぜ思考が湧くのか？なぜ感情が湧くのか？○なぜ思考にはネガティブなものが多いのか？○1日の思考数、思考の出どころ○笑いヨガによるネガティブな思考への対応の仕方と、ポジティブな感情、希望、前向きな態度の作り方○スピリチュアル的なネガティブな人やネガティブな思考に対する対応の仕方科学的調査： トルコの看護学生対象に実施された、不安、鬱、ストレスレベル（コルチゾール）に対する笑いヨガの効果ポジティブなアファメーションの入ったダンス●レッスン4：悲しみを理解する悲しみの原因及び身体的精神的健康への影響○悲しみの段階○対処方法○悲しみを乗り越える際の笑いヨガの活用の仕方科学的調査： ハンガリーで実施された研究。夜に笑いヨガエクササイズの動画を見ることによって、心拍数、呼吸数、代謝率に変化があった。笑いヨガ新エクササイズ※第1期から5期の全動画および資料は、現在も購入していただけます。それぞれの期のテーマは以下の通りです。●第1期レッスン1：交感神経の仕組みと、ストレスが神経に及ぼす影響レッスン2：副交感神経の仕組みと、笑いが神経に及ぼす影響レッスン3：幸福ホルモンである、エンドルフィンとドーパミンが、生理的に私たちに及ぼす影響レッスン4：鬱病への理解と鬱病に対する笑いヨガの講座●第2期レッスン1：循環器（心臓血管）系への笑いヨガの作用レッスン2：肉体的及び心理的デトックスのための笑いヨガレッスン3：がんの理解とがん患者への笑いヨガレッスン4：フィットネスとしての笑いヨガ●第3期レッスン1：笑いヨガとリンパ系レッスン2：笑いヨガ実践者のためのマインドフルネスレッスン3：子供との笑いヨガレッスン4：糖尿病と笑いヨガ●第4期レッスン1：企業での笑いヨガレッスン2：マイナスな思考やマイナスな人たちへの対応の仕方レッスン3：病院での笑いヨガレッスン4：身体障害者との笑いヨガ●第5期レッスン1：オンラインでの笑いヨガの可能性と課題レッスン2：エゴとは何か？エゴの人間関係への影響レッスン３：精神障害を抱える方達との笑いヨガレッスン４：ご高齢者との笑いヨガ（アルツハイマー、認知症）笑いヨガ関係者として、新時代の笑いヨガへの興味とニーズに応えるためのスキルアップ講座ですが、ご自身の健康＆癒しにも繋がる時間です。笑いヨガ創始者Dr.マダン・カタリアが、これまでの経験から得た知恵、進化し続ける笑いヨガの最新情報、そして、簡単に実践できる健康法等を、惜しみなくシェアしてくれます。ぜひ！受け取ってくださいませ。そして、笑いヨガのプロとしてバージョンアップすることで、大切な人たちと一緒に笑いながら生きる人生のツールにしてくださいねm(_ _)mご参加を心より楽しみにしております ^^感謝を込めて。通訳＆事務手続き担当：下和田美智（みっちゃん）