この度はお申込み頂きありがとうございます。Hotteaのプライベートレッスンは全てあなたの為だけに開催します。ーーーーー①お試し(30分)②短 縮(50分)③通 常(70分)④充 実(90分)ーーーーー他人の目を気にせず、是非ご自身の心と身体の声に耳を澄ませましょう。※記載時間は目安です※レッスン内容と価格は『対面』『オンライン』共通です(但し、対面レッスンは場合により交通費、出張費、資料代を頂戴いたします)ーーーーーーーーーーーー①お試し(30分)日常に取り入れやすいストレッチをご紹介！<こんな方にオススメ>●どんなレッスンかまずは受けてみたい方●運動初心者の方●プライベートレッスンに興味がある方<内容>1)体調チェック／約5分2)ストレッチ／約20分3)フォロー／約5分※『アドバイス付き個別カルテ』の発行なし<価格>￥3,300-ーーーーーーーーーーーー②短縮(50分)日々のお疲れをリセット！<こんな方にオススメ>●Hotteaのレッスンを受講したことがある●気分転換がしたい●疲れが溜まり始めている<内容>1)体調チェック／約5分2)ストレッチ／約40分3)フォロー／約5分※『アドバイス付き個別カルテ』の発行なし<価格>￥5,000-ーーーーーーーーーーーー③通常(70分)『痛くないストレッチ』と『辛くないエクササイズ』で全身を整えましょう！<こんな方にオススメ>●首や肩のこり、足のむくみや冷えが気になる●自分に合う運動が分からない●体力や健康の現状維持ではなく底上げをしたい<内容>1)カウンセリング／約10分2)ストレッチ&エクササイズ／約50分3)フォロー／約10分※『アドバイス付き個別カルテ』の発行なし<価格>￥7,000-ーーーーーーーーーーーー④充実(90分)ストレッチとエクササイズだけではなく、お食事や日常生活のご質問もどうぞ！<こんな方にオススメ>●食と運動の両面から健康を見直したい●簡単で実践的な食と運動のコツを知りたい●10年後も病気をせず、若々しくありたい<内容>1)カウンセリング／約10分2)ストレッチ&エクササイズ／約50分3)健康セッション／約30分※『アドバイス付き個別カルテ』を発行<価格>￥9,000-ーーーーーーーーーーーーHottea／インストラクター:前田真佑