2024年4回目の予防教室ですが、今回のテーマは予防教室参加されていない方向けの内容になります！テーマは「自分の姿勢を知る」「良い姿勢とは？」この2つをテーマに進めていきたいと思います！自分の姿勢は猫背なのか反り腰なのか、意外とわからないことが多く、自分の姿勢がわからない結果身体の不調が発生してしまうことが多くあります。また、「良い姿勢」を意識して過ごされている方も多くいらっしゃいますが、「良い姿勢」とはどういったものなのか。あまり具体的になっておらず、抽象的な概念になっています。そこで、ピラティスインストラクター兼理学療法士のスタッフが①姿勢の評価→今の自分の姿勢はどうなっているのか？ 評価いたします。②柔軟性と筋力チェック→姿勢の異常は柔軟に動けていない、支える力がない結果の場合が多いです 具体的に評価していきましょう！③姿勢改善のためのピラティスレッスン→初心者でもできる、姿勢改善のためのピラティスレッスンを実施しします！これらを指導していきます！皆さんが自身の姿勢を知り、姿勢が崩れないために何をすべきかをお伝えできればと思います！4月26日 金曜日13時より（今回は金曜日開催です）参加費 無料！！定員 4名（参加人数を増やす可能性あります 患者様だけでなく、お友達の参加もOKです！ヨガマット持参で、動きやすい格好で参加お待ちしています！！