にこ会 お申込み

12月のにこ会
2021年12月18日(土)10:00~11:45

今年もあと1ヶ月!今月も身体が喜ぶレッスンお届けしまーす(^^)/‼︎



◆10:00~Sintex(背骨の調律エクササイズ) 綿谷千鶴 
月に1回のサークルなので、いつも動かしていない関節周りをじっくりほぐしていきます!
特に「捻り」の動き!
後半は体幹と股関節、足指の力が出るようにトレーニング‼︎ 
ここの筋肉が使えるようになると、エアロビクスも動きやすくなりますよー‼︎



◆11:00~カラダが喜ぶ!エアロビクス 福島三和子
肌寒くなってきましたが、気持ちいい汗かいてますか?難しい振り付けなし⁉︎
→いや、ちょっと難しい部分もあるよ (*^^*)
  今月もチャレンジ!チャレンジ‼︎
のびのび動いて気持ちいい汗をかきましょう

*新型コロナウイルスの感染状況により
 中止する場合もございます


Sintex Tone&Reborn 認定インストラクター
エアロビクスインストラクター 綿谷千鶴 

Sintex Tone 認定インストラクター
エアロビクスインストラクター 福島三和子

(*二人ともコロナワクチン接種済み)


【会場】野々市市スポーツセンター2階

【参加費】
  2レッスン 前払い 2,800円(税込)
       当日払い 3,300円(税込)
    *お支払い方法は返信メールにて
     お知らせいたします
    *ご入金後の返金はありません

【持ち物】内ばきシューズ、タオル、水分
     ヨガマットまたはバスタオル
    *ヨガマット7名分レンタル(100円)を
     ご利用いただけます

【定員】10名

【お問い合わせ】福島三和子 love_smile2014@yahoo.co.jpまで


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レンタル料100円
参加規約
にこ会ご参加にあたり、下記事項をご確認の上、同意を頂きますようお願い致します。
なお、同意頂けない場合はご参加いただくことができませんので、ご了承下さい。

①私は、自らの健康管理のもと参加するものであり、万一の怪我や病気、第三者や施設に損害を与えた場合、第三者間との間にトラブルが起きた場合一切の責任を持ち、主催者及びインストラクターに責任を求めません。

②参加費入金後のキャンセルにおいて返金されない事を了承します。
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