にこ会2025年7月5日(土)◆10:05～Sintex（背骨の調律エクササイズ） 綿谷千鶴 体が動きやすくなるように、前半は背骨や関節周りをじっくりほぐしていきます。後半は体幹と股関節、足指の力が出るようにトレーニング‼︎ ここの筋肉が使えるようになると、エアロビクスも動きやすくなりますよー‼︎◆11:00～カラダが喜ぶ！エアロビクス 福島三和子動きやすくなった体で、足先から手先まで全身を使ってエアロビクスを楽しみましょう。久しぶりに動く方も大丈夫！しっかりナビゲートしていきます‼︎さぁ〜今月はどんな動きが出てくるでしょうか？お楽しみに〜！＊最少催行人数３人（３人未満の場合は中止となります)Sintex Tone&Reborn 認定インストラクターエアロビクスインストラクター 綿谷千鶴 Sintex Tone 認定インストラクターエアロビクスインストラクター 福島三和子【会場】 6月14日 松任総合運動公園体育館 2階軽運動室 7月26日 野々市スポーツセンター 2階【参加費】2レッスン 当日払い 3,100円 前払い 2,800円 5回回数券. 13,500円 ＊お支払い方法は返信メールにて お知らせいたします ＊ご入金後の返金はありません【持ち物】内ばきシューズ、タオル、水分 【定員】10名【お問い合わせ】福島三和子 love_smile2014@yahoo.co.jpまでSNS 友達申請、フォロー大歓迎╰(*´︶`*)╯♡綿谷千鶴 FacebookInstagram公式LINE福島三和子 Facebookブログ