セッション振り返りフォローアップシート

本日はこころの内側を見つめ、自分自身と向き合う深い旅にご一緒できたことに感謝します。
セッションを振り返り、文字にアウトプットすることで、  短期記憶から長期記憶に移り、学びを定着する助けになると言われています。  
そのためのフォローアップの質問集をお贈りしますね。


名前
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1.気になっていたことは何でしょうか?今日のテーマは何でしたか?
例)職場の人間関係に悩んでいた/もっと意欲的に仕事をしたいと思った・・・etc.
2.今回のセッションで気づたこと、学んだことは何ですか? これまでの経験とてらし合わせて、新たに生まれてきた気づきはどんなことですか?
例)自分のこれまでの行動は、こうした思い込みからしていたんだということ。
悩んでいたことの奥に自分が感じたくない○○の問題があったということ。
3.気づきをもとに、新たに実行されることは何ですか?
例)自分自身に毎日声をかけてあげて、承認してあげること。かかと上げのエクササイズを○○のときに行うこと。セッションで浮かんできた色を毎日意識すること・・・etc
4.ご自分の整理のためにセッションを最初から振り返って、ご自由にお書きください。
いただいたフィードバックの一部をメルマガやブログにご紹介させていただいてもよろしいでしょうか?
本来の目的がセッションの振り返りのためのものですから、遠慮なく掲載不可能を選んでくださいませ。自分と同じような悩みを持っている誰かの役立つ助けになりたいと思った時には、匿名でも掲載させていただけると助かります。
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